哈密瓜的功效和作用有什么

时间:2024-06-05 09:43:09
哈密瓜的功效和作用有什么

哈密瓜的功效和作用有什么

哈密瓜的功效和作用有什么,哈密瓜作为我们日常生活中非常常见的一种水果,比西瓜肉质更紧,甜度跟西瓜想比,哈密瓜会更甜一些,那么哈密瓜的功效和作用有什么呢?一起来看看吧。

  哈密瓜的功效和作用有什么1

别名:甜瓜、网仔瓜、黎子瓜、洋香瓜

哈密瓜,属葫芦科植物,是甜瓜的一个变种,出产于新疆地区,享有“瓜中之王”的美称,哈密瓜形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。哈密瓜营养价值丰富,药用价值更高,成为各食疗中的佳品。哈密瓜的品种及类型都达到了180多个了,又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分,果皮有网纹、光皮两种;色泽有绿、黄白等到,果肉有白、绿、桔红,肉质分脆、酥、软,风味有醇香、清香和果香等,深受大家喜爱。

哈密瓜的功效

功效作用: 清热解暑、止渴除烦、治疗感冒、预防冠心病

营养价值: 蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素a、维生素B、维生素c

适宜人群: 一般人皆可食用,适宜于【贫血、便秘、胃病、咳嗽痰喘、肾病】等患者。

禁忌人群: 哈密瓜性凉,不宜多吃,而患有【脚气病、黄疸、腹胀、产后、病后、糖尿病】患者不宜多食。

哈密瓜的功效和作用

①美容护肤哈 密瓜中含有大量的抗氧化剂,能够抵抗对细胞造成伤害的氧自由基,而氧自由基就是暴晒中所造成的,会加剧肌肤的衰老黑化,而哈密瓜则能防止人们的皮肤被晒伤。

②生津止渴 经常感到身心疲惫、心神不安以及口臭的人可以通过食用哈密瓜来帮助改善。

③催吐 哈密瓜的蒂含有苦毒素,能够刺激胃壁的粘膜引起呕吐,适量的内服是可以救治食物中毒的。

④防冠心病 哈密瓜中含有丰富的钾元素,钾元素则能帮助保持正常的心率和血压,从而预防冠心病。

⑤润肠通便 哈密瓜有丰富的膳食纤维,能有效的促进肠胃蠕动,帮助人体润肠通便。

⑥增强免疫力 哈密瓜中含有的蛋白质能为人体提供能量,参与生理功能的调节,增强机体的免疫力。

⑦增强造血功能 哈密瓜中富含维生素A、B族维生素能促进人体的造血功能,还可以缓解身心疲惫。

食用哈密瓜要注意什么?

①由于哈密瓜属性凉水果,因而不宜过多食用。

②由于哈密瓜中含有相当高的钾元素,因而肾功能衰竭者不宜食用哈密瓜。

③哈密瓜含糖量较多,糖尿病患者不宜食用。

如何挑选哈密瓜?

成熟的哈密瓜颜色越黄,如果瓜身坚实且按下去有点微软说明成熟度比较适中;也可以看看瓜皮上是否有疤痕,疤痕越老的瓜则越甜。

哈密瓜如何保存?

哈密瓜应放在阴凉地方,在阴凉通风处一般可以保存两周左右,如果已经切开,则应用保鲜膜包好放入冰箱中。

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第一,哈密瓜营养成分高。哈密瓜不但风味佳,而且富有营养。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

第二,哈密瓜有助于治疗贫血。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

第三,哈密瓜周身是宝。除供鲜食,还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病,瓜皮喂羊能促肥增膘。

第四,哈密瓜有利心脏活动。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机 能,加强消化过程。

第五,哈密瓜可以用于美容。 哈密瓜籽可用于做精油,富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子,采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄,滋味清香,还有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中独有的药用、美容、保健营养成分不受破坏。具有超强的抗氧能力,实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油,可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等方面。

第六,哈密瓜能治理小病。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品,查看更多的哈密瓜功效与作用,请移至《哈密瓜的功效与作用》一文。

哈密瓜为什么会苦

哈密瓜产自新疆,成熟的哈密瓜果肉绵软,吃起来甜蜜多汁,很多人都喜欢吃,但有网友反映,有的时候挑选到一些哈密瓜吃起来是苦的,哈密瓜为什么会苦呢?哈密瓜发苦是不是正常呢?下面我们一起来了解!

一般来说,各类的甜瓜“坐果”的过程可分为自然授粉和人为干预两类。但如果遇到环境异常时,则需对果蔬进行人工干预,比如会使用一些植物激素使其快速成熟。人工干预时若未科学用药就会产生外表看似成熟内部未成熟的状况,即通常所说的“催熟”。

被“催熟”的瓜类糖度积累不足,果肉有些许苦味。因此在遇到发苦的哈密瓜时,可能是因为催熟剂在作祟,因此为健康考虑,如果买到苦味的哈密瓜就不要吃了,以免造成身体不适。

哈密瓜要怎么挑才不苦?如何挑选出新鲜的哈密瓜呢?

首先,在挑选哈密瓜时,要先看哈密瓜的颜色,哈密瓜的颜色通常为果绿色带网纹的,也有金黄色的、花青色的等等。深黄色的.比浅色的稍甜一些。

其次,在挑选哈密瓜时,用鼻子闻一闻,一般有香味的,成熟度适中。没有香味或香味淡泊的,是成熟度较差的,这种瓜可以放些时候再吃。

再者,在挑选哈密瓜时,可以用手摸一摸,如果瓜身坚实微软,这种瓜成熟度就比较适中。如果太硬则表示不太熟,太软就是成熟过度。

除此之外,挑选哈密瓜还有最有效的一个方法:看瓜皮上面有没有疤痕。疤痕越老的哈密瓜就越甜。最好的哈密瓜就是那个疤痕已经裂开,虽然看上去难看,但是这种哈密瓜的甜度高,口感好。而相反,越是卖相好,漂亮的没疤痕的哈密瓜往往是生的,不好吃。所以瓜的纹路越多,越丑,就越好吃。

哈密瓜虽然营养价值丰富,但是各位果友在挑选的时候,如果遇到苦的哈密瓜最好不要食用哦。学会生活,做生活的主人。

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哈密瓜的营养成分

1、哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质,维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质。

生津止渴

2、哈密瓜是夏天消暑的水果,如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

催吐

3、现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。

保护视力

4、研究证明,经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能,预防眼睛老年性黄斑的产生。

缓解焦虑

5、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给,充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经,调控焦虑情绪的作用。

有益心血管

6、吃哈密瓜有益于心血管健康,哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度,防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素,有助于输送氧气到心脏,调节体内的水平衡,还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。

增强免疫

7、哈密瓜可以增强白细胞活性,帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制,防止异物攻击健康细胞,此外,它还能消除来自身体的真菌攻击。

美容养颜

8、哈蜜瓜富含β-胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A,加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂,因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成 ,让皮肤充满弹性,还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。

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