决明子减肥功效

时间:2024-01-26 03:21:12
决明子减肥功效

决明子减肥功效

决明子减肥功效,我们都知道减肥的方法有很多,而决明子泡水之后是有减肥的效果的,不少人好奇决明子的减肥功效有多强大。那么接下来就由小编带大家一起详细了解下决明子减肥功效。

  决明子减肥功效1

决明子的确能够用来减肥,因为它能够疏通肠胃,降低脂肪含量,用来清减肝热的病症,对于肥胖、便秘的效果很好。决明子泡水中的维生素和矿物质可以帮助分解脂肪和胆固醇,达到健康身体的效果,而且它的药效温和,不会伤害身体,所以比减肥药物更好一些。

决明子和什么搭配最好

1、荷叶

荷叶同样有帮助消化的效果,也属于清凉的药材,可以减少脂肪在肠胃中的沉积。它和决明子一起煮茶喝味道清凉,适合体热的人在夏季饮用。

2、薏仁

薏仁帮助排水祛湿,具有健脾胃的作用,面黄的女性饮用具有美白作用。将决明子、薏仁和生姜片一起煮水,在冬天具有驱寒的作用,中和决明子的寒性。喝起来有微微辛辣的味道。

3、山楂

山楂味道酸甜,可以中和苦味,促进肠胃消化,消脂理气。在煮药的时候先把山楂浸泡一会儿再放入决明子,关火后放入绿茶饮用,减肥功效更好。

4、菊花

菊花本身也是清凉食材,具有舒缓的作用。决明子和菊花一起泡对女性神经紧张有很好的.效果,清洗后直接加入沸水焖五分钟即可饮用。

5、枸杞

枸杞具有养肺明目的效果,适合长期电脑办公的人,属性温和,对肝火旺盛的人群非常有好处。它能够缓解头晕的病症,用烫水泡开,放适当蜂蜜味道更好。

决明子用来减肥每天只需要6克就足够了,但是也不能长时间食用,容易伤害肝脏。

  决明子减肥功效2

山楂决明子茶减肥吗

山楂决明子茶可以减肥。

山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分,这些成分可以帮助清扫体内的废弃物,而决明子中含有大黄素,大黄素能够刺激肠道,可以帮助人体排出身体中的有害物质,因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。

山楂决明子茶为什么能减肥

山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪,而内酯和黄酮类等物质则可以使胃液的分泌得以增加,这样也可以很好地清除体内多余的脂肪,而山楂决明子茶的中决明子含有大黄素,这种物质可以使身体中的毒素更快地排泄出来,既然山楂和决明子都具有减肥的功效,那么由它们制作而成的山楂决明子茶则能够达到更好地瘦身效果。

山楂决明子茶的制作方法

材料:山楂干15克、决明子10克、绿茶2克、清水700毫升、冰糖随意。

做法:

1、首先在清水中浸泡山楂干,时间为2分钟的样子,然后把山楂干冲干净。

2、把冲洗干净的山楂干和决明子放到锅中,然后放适量的水进去,以大火的形式把它们煮开,煮开之后换小火继续煮10分钟的样子,之后把绿茶倒进去再煮5分钟。

3、最后把冰糖放进去,搅拌均匀之后就可以把茶放到容器里面了,可以用漏网把渣过滤掉。

山楂决明子茶怎么喝减肥效果好

最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶,也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶,每天可以喝2杯,喝一个半月的样子一般就可以看到效果。

喝山楂决明子茶的注意事项

1、决明子性寒,因此山楂决明子茶不能多喝,以免会引起肠胃不适,甚至会造成腹泻,尤其是脾胃虚寒的人更加不适合饮此茶,否则会加重胃寒的情况。

2、山楂决明子茶中的决明子是寒性食材而且又具有滑泻的作用,因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝,否则容易造成滑胎或是早产,孕中期如果有便秘的现象则可以喝适量的山楂决明子茶。

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