儿童肥胖是什么原因造成的
儿童肥胖是什么原因造成的，由于人的生活越来越好，随之出现的肥胖症就更多了。然而很多家长都觉得孩子只有胖乎乎的才是最可爱的，根本不在乎小孩吃得太多了会导致肥胖。让我们一起看看儿童肥胖是什么原因造成的。
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导致孩子出现肥胖的3大原因
1、遗传因素
研究表明，遗传对孩子的生长发育有很大的影响，遗传不仅在孩子的骨骼发育上作用，并且在一定程度上决定着身体的日常消耗及对营养的吸收率。这也是为什么许多家庭会出现父母胖，孩子也比较胖的情况。
2、营养失衡
成长发育过程中，孩子的身体需要大量的营养来进行发育成长，因此会在日常中消耗非常多的能力，所以孩子需要不断从食物中获取各种营养元素。但无论孩子成长多么迅速，其身体所需的营养及能量都是有一个均衡范围的，如果孩子的营养状况长时间处于失衡状态，那么就会对孩子的生长发育产生不好的影响。
比如说，孩子一餐摄入的营养及能量过多，或者说每餐食用的食物种类少，导致营养不均衡，就会导致孩子出现肥胖。但根据许多儿童肥胖的例子来看，一般过于肥胖的孩子多是因为吃了太多含有大量脂肪或者糖分的食物。再加上许多孩子喜欢香、脆、有口味的食物，例如薯片、冰淇淋等高热量食物，而这些食物一般都没什么营养，如果孩子长期食用，那么就会导致孩子体内缺乏某些营养，而体内会有非常多的脂肪和糖分。
3、缺乏运动
运动能够帮助孩子发育，改善孩子的体制，加快身体新陈代谢的速度，让孩子的身体素质变得更好，使得孩子的呼吸系统、运动系统和心血管功能变得更加完善。
但现代社会各方面的进步，特别是科技进步，造成我们能够足不出户就与他人进行交流，而各类电子产品更是取代了孩子与外界交流的途径。导致孩子们一般都是呆在家里，集体活动的机会很少，孩子的运动量特别不够，因此造成孩子在体能上的消耗有了限制。再加上孩子营养过剩的话，那么脂肪会很自然地在孩子身体上堆积。身上肉越多，身体就会变得越发沉重，孩子也会变得更懒。
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儿童肥胖的危害
1、学习效率下降
肥胖的儿童注意力更加难以集中，学习认知的能力低下，学习会受到影响。
2、儿童肥胖易患呼吸道疾病
相比普通孩子，肥胖的孩子更加容易患呼吸感染、肺炎等呼吸道疾病。其中严重肥胖的孩子由于胸腹部、咽部的脂肪增多，正常呼吸受阻，容易出现缺氧，严重时候可能会呼吸衰竭死亡。
3、肥胖的孩子心肺功能差
胖孩子更“懒”主要是因为胖子自更加心肺功能差，运动困难。胖孩子的体重比瘦孩子重，那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的.需要，这相当于心肺增加了负担。肥胖程度越重，心肺的负担越重，心肺长期超负荷工作必然会导致功能的下降。
4、胖孩子将来患高血压、冠心病的风险高
肥胖儿童大多数血压偏高，而且越胖血压越高。此外肥胖儿童血液中胆固醇、甘油三脂的浓度比较高。这种状况长期下去，很容易患高血压和冠心病。
儿童如何健康减肥
1、减少高热量食物摄入
现在人们的饮食高脂、高油容易导致肥胖。孩子的肥胖很多时候就是因为不注意饮食。要想让孩子瘦下来饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。瘦肉、鱼、豆腐、豆浆、虾、肝等即可保证儿童充足的营养，又避免孩子过早、过频出现饥饿感。
2、多做有氧运动
运动既能消耗掉多余的热能，又有助孩子生长发育。因此，平时可以让孩子多做骑小车、跑步、跳绳、登楼梯、游泳等运动。有些孩子可能不太爱动，这时候家长不要听之任之，而应该抽出时间来和孩子一起运动。有了家长的陪同，孩子会觉得运动变得更加有意思就会乐于参与。
3、吃饭要细嚼慢咽
孩子进餐速度过快食量会逐渐增加，要求养成细嚼慢咽的进食习惯，以减少食入量。如果孩子因为生气想吃东西，那么家长要及时阻止，找一些更有意思的事情来转移孩子的注意力。
4、少吃多餐
孩子饿了就让他吃，一天多吃几餐也没问题，但是要控制每一餐的量。正餐之外的加餐最好少吃主食，多吃蔬果类的食物。
